Você tem sentido uma necessidade urgente de fazer xixi toda hora? Este é um distúrbio frequentemente associado à bexiga hiperativa e pode ou não vir acompanhado da incontinência urinária. Há muitas causas possíveis para o problema.

Em geral, um adulto urina de quatro a seis vezes por dia. Se a frequência aumenta muito além desse número ou se o intervalo de tempo das idas ao banheiro diminui consideravelmente (menos do que duas horas), é sinal de que algo não está funcionando bem no trato urinário.

Descubra neste artigo quais são as causas da vontade de fazer xixi toda hora e como tratá-la. 

Causas da Vontade Frequente de Fazer Xixi 

Sentir vontade de fazer xixi toda hora não é normal. Você deve procurar um médico para investigar mais profundamente o caso. Uma bexiga funcionando normalmente consegue armazenar de 500 a 600 ml de urina. Os músculos da região enviam sinais para o sistema nervoso e acionam a vontade de fazer xixi. Uma bexiga hiperativa muitas vezes fica com a sensação de estar cheia o tempo todo, mesmo depois de urinar. Isso acontece porque os músculos enviam os sinais de que é preciso esvaziar a bexiga com uma quantidade bem menor de urina.

A vontade de fazer xixi toda hora, porém, nem sempre está associada à uma bexiga hiperativa. Veja quais são as principais causas.  

Distúrbios do trato urinário

Distúrbios no trato urinário, como infecções bacterianas ou outros tipos de obstrução, podem levar a uma vontade frequente de urinar. Infecções do trato urinário, em particular, além da urgência miccional, vêm acompanhadas de sintomas como dor na região pélvica e sensação de bexiga cheia.

Cistite Intersticial 

A cistite intersticial é uma condição crônica e dolorosa que afeta a parede da bexiga. Ela pode resultar em sintomas como aumento da frequência urinária, dor pélvica e urgência para urinar. A causa da cistite intersticial ainda é desconhecida, mas ela tem tratamento. 

Prostatite (em homens)

A prostatite é uma inflamação da próstata, uma glândula localizada abaixo da bexiga. Além de causar desconforto e dor na região pélvica, a prostatite pode levar a uma necessidade frequente de urinar. Isso ocorre porque a próstata inflamada pressiona a uretra, tornando a micção incômoda.

Hábitos de Consumo

O que você bebe e come pode influenciar a frequência urinária. O consumo excessivo de cafeína, álcool e alimentos picantes é capaz de irritar a bexiga, levando a uma necessidade maior de urinar. Além disso, o consumo excessivo de líquidos antes de dormir provoca a vontade frequente de fazer xixi durante a madrugada, interrompendo o sono. 

Gravidez

Durante a gravidez, as mudanças hormonais e o aumento do tamanho do útero exercem pressão adicional sobre a bexiga. Isso pode causar uma vontade frequente de urinar nas mulheres grávidas. À medida que a gravidez avança, o feto também pode pressionar a bexiga, aumentando ainda mais essa necessidade.

Medicamentos

Alguns medicamentos podem aumentar a produção de urina, levando a uma vontade mais frequente de urinar. Entre eles estão os bloqueadores ou agonistas alfa adrenérgicos, antidepressivos, antipsicóticos, agonistas beta-adrenérgicos, bloqueadores dos canais de cálcio, diuréticos e sedativos.

Incontinência Urinária 

Quando se trata de um caso de bexiga hiperativa, ele pode estar associado à incontinência urinária. Se, além da vontade de fazer xixi toda hora, o paciente tem perdas involuntárias de urina (ainda que em pequenas quantidades), é possível que seja um quadro incontinência urinária de urgência. 

Como diminuir a vontade de fazer xixi toda hora?

Para tratar a vontade de fazer xixi toda hora é preciso, antes de tudo, ter um diagnóstico sobre a causa do problema, por meio de um profissional de saúde qualificado. Mas, algumas medidas básicas já podem ser adotadas na missão de ajudar a regular o funcionamento do sistema urinário.

Hábitos Alimentares Saudáveis

Ter uma dieta equilibrada desempenha um papel fundamental na saúde da bexiga. Alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, contribuem para o funcionamento adequado do sistema digestivo, reduzindo a pressão sobre a bexiga. 

Hidratação adequada

Embora possa parecer contraditório, a hidratação adequada é essencial para reduzir a frequência urinária. Quem tem vontade de fazer xixi toda hora, muitas vezes, começa a beber menos água para evitar ir ao banheiro, mas isso acaba tendo o efeito inverso. 

Beber água em boa quantidade mantém a urina diluída, o que é menos irritante para a bexiga. No entanto, evite beber grandes quantidades de líquido de uma só vez, especialmente antes de dormir, para minimizar a necessidade de urinar durante a noite.

Evitar irritantes da bexiga

Evite alimentos que possam irritar a bexiga, como cafeína, alimentos picantes e álcool. Além disso, existem outras substâncias que podem irritar a bexiga. Fumar, por exemplo, é um hábito conhecido por agravar problemas urinários. Reduzir ou eliminar o tabagismo pode contribuir para diminuir a vontade de fazer xixi toda hora. 

Manter um peso saudável

O excesso de peso exerce uma pressão adicional sobre a bexiga e os músculos do assoalho pélvico, o que pode resultar em uma necessidade mais frequente de urinar. Manter um peso saudável por meio de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos ajuda a aliviar essa pressão e reduzir a frequência urinária.

Praticar exercícios regulares

A prática regular de exercícios fortalece os músculos do assoalho pélvico, o que ajuda a controlar a bexiga de forma mais eficaz. A idade avançada e o enfraquecimento dos músculos da região pélvica são fatores de risco nos casos de incontinência urinária e bexiga hiperativa.  

Além disso, exercícios específicos, como os exercícios de Kegel, podem ser particularmente úteis para pessoas que sofrem de incontinência ou de uma vontade constante de urinar. Consulte um fisioterapeuta especializado para entender a melhor alternativa para o caso. 

Importância de procurar ajuda médica

Se você sente vontade de fazer xixi toda hora, é fundamental procurar um médico para descobrir qual é a causa do problema. Só assim, o profissional de saúde poderá indicar a melhor via de tratamento. Dependendo do caso, ele pode recomendar medicamentos anticolinérgicos, terapia comportamental ou fisioterapia pélvica e, em situações mais graves, cirurgias. 

Estratégias para lidar com a vontade de fazer xixi toda hora

A incontinência urinária de urgência ou a vontade de fazer xixi toda hora por outras razões médicas pode causar muita ansiedade e insegurança. Sobretudo nos ambientes sociais. Mas você não precisa se afastar dos espaços e das pessoas que gosta. Para lidar com esse problema com mais tranquilidade e discrição, as roupas íntimas descartáveis são uma excelente alternativa. A Bigfral tem uma linha completa, para todos os níveis de incontinência urinária: leve, moderada ou intensa. Elas vestem como uma roupa íntima normal, mas têm a segurança e a praticidade do descartável. 

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