Ao decorrer da vida a mulher soma muitas responsabilidades, desde as que ela se permite dar conta, até as que esperam que ela faça. Diante de tantas tarefas, é comum que surja o seguinte questionamento: será que dou conta de tudo? Será que estou agindo conforme esperam? E se você se identificou com essas frases, a primeira coisa que temos a dizer é: Calma!

Sentir-se insegurança em determinadas situações é mais comum do que se imagina, o que precisamos ter cuidado é para que isso não se torne recorrente. Ficar insegura antes de uma entrevista de emprego, por exemplo, é algo normal, afinal, você está diante de uma situação totalmente nova e que irá definir parte do seu futuro.

Se você está passando por algum momento de insegurança ou quer entender como lidar com esse sentimento, você está no lugar certo. Ao decorrer deste artigo você irá entender melhor sobre insegurança feminina, quais as causas e como vencê-la. Juntas somos mais fortes e estamos aqui para te ajudar.

O que é uma pessoa insegura?

Uma pessoa insegura é aquela que não se acha capaz de realizar determinadas tarefas, podemos até dizer que a insegurança caminha junto com a autossabotagem. Sabe aquele sentimento de que você não irá conseguir? Pois então, isso é um sinal de insegurança.

Muitas vezes nos sentimos incapazes de fazer algo, seja por nos acharmos inexperiente ou por nos compararmos com alguém que nós julgamos ser melhor.  Um outro ponto que também está ligado a insegurança, e medo. Seja medo de falhar, de não superar as expectativas ou simplesmente de achar ser algo difícil.

Uma pessoa insegura se limita a viver determinadas situações, acaba não se arriscando e com isso deixa de viver experiências que podem ser transformadoras. A insegurança precisa ser acompanhada, para que ela não atrapalhe ou diminua uma pessoa pelo simples medo de se permitir.

O que gera insegurança nas mulheres?

No mundo moderno em que vivemos, muitas são as situações que podem causar insegurança em uma mulher, seja a aparência, a vida profissional, a maternidade, o casamento, o não casamento e por aí vai. O tempo todo nos vemos em um julgamento e é preciso se entender como pessoa e defender seus ideais para que a opinião alheia não interfira no que você deseja para a sua vida.

Uma situação comum é quando você escolhe uma profissão, mas a sua família idealizou que você escolhesse outra, e isso pode gerar insegurança. Seja por medo de não ter sucesso no ofício escolhido e pensar que a sua família tinha razão, ou de ser julgada por ter feito a escolha “errada”.

A insegurança é algo que sempre vai surgir, afinal, a vida não vem com um manual de instrução. É comum sentir medo antes de tomar uma decisão ou de um dia importante. Uma outra situação que pode causar insegurança em mulheres é a incontinência urinária, apesar de causar incômodo, é preciso ficar claro que tem tratamento e um médico deve ser consultado para que seja indicado o melhor tratamento. E para te ajudar a lidar com a IU e proporcionar conforto e proteção, conte com a BigFral, que possui uma linha completa de absorventes, roupas íntimas e toalhas umedecidas que oferecem uma pele seca e protegida.

Como saber se você tem insegurança?

Como dissemos anteriormente, a insegurança é algo comum, mas é preciso ficar atenta para que isso não interfira no dia a dia e em suas relações. Uma pessoa insegura, às vezes tenta mascarar esse sentimento e acaba tendo atitudes que podem refletir em suas ações e em seus relacionamentos.

Algumas pessoas ao se sentirem inseguras, ficam com medo de demonstrar suas fraquezas e acabam sentindo a necessidade de serem superiores, exibir suas próprias conquistas e até diminuir outras pessoas.

Ter orgulho da sua trajetória não é algo negativo, mas sentir necessidade de estar sempre em primeiro lugar, pode ser um sinal de insegurança. Outra característica das pessoas inseguras é o medo de arriscar, preferem se manter na zona de conforto ao pensar que podem fracassar. 

A incapacidade de dizer não também é um sinal de insegurança, pois desta forma a pessoa fica com receio de desagradar e não ser aceita, então optam por dizer sim para tudo, mesmo que essa não seja a sua vontade.

Dicas para vencer a insegurança feminina

A insegurança feminina vem de muitas formas, seja ela emocional, em relacionamentos, com o próprio corpo e até profissional. Mas há formas de driblar esse sentimento e ter uma vida melhor, afinal, a insegurança pode impedir de viver experiências incríveis e oportunidades que podem transformar a sua vida. Confira algumas dicas para vencer a insegurança:

Procure ajuda profissional

Não poderíamos iniciar essa lista sem citar a busca por um especialista. Um profissional irá te ajudar a se conhecer melhor, entender quais são as suas fraquezas e fortalezas e como usá-las ao seu favor. Além, é claro, de você poder contar os seus medos sem ser julgada, pois ele está ali para te ouvir e ajudar a encontrar uma solução para o seu problema.

Algumas coisas temos receio ou até vergonha de compartilhar com uma amiga ou familiar e é neste momento que a ajuda de um(a) psicólogo(a) pode ajudar. É uma pessoa neutra e que possui toda a estrutura para entender os seus medos e ajudar a superá-los.

Acredite em você

Acreditar que você é capaz de qualquer coisa é um exercício que precisa ser feito diariamente, como se fosse um mantra mesmo, sabe? Se você chegou aonde está hoje, é porque deu o seu melhor, encarou seus desafios e conseguiu. Pense em um dia de cada vez e acredite que é capaz de realizar tudo que quiser.

Um exemplo simples é, sabe aquela promoção que recebeu, mas que te traz insegurança por achar que não merecia ou que não vai dar conta das responsabilidades que estão por vir? Pense em tudo que você precisou percorrer para chegar até aqui: noites mal dormidas, problemas que pareciam impossíveis de serem solucionados, e que se estão confiando este cargo a você, é porque você provou que é capaz.

Trace pequenas metas

A insegurança não vai acabar após você terminar este artigo, infelizmente, mas você pode começar traçando pequenas metas. Elas podem ser anotadas em uma agenda ou no bloco de notas do celular, para que você sempre se lembre de cumpri-las. Comece com objetivos fáceis e vai elevando o nível conforme for conquistando as primeiras posições. 

Sabe aquele lugar que você não gosta de ir, mas vai para acompanhar uma amiga e tem medo de falar e ela ficar chateada? Experimente sugerir um outro lugar ou simplesmente dizer que não se sente confortável, ela com certeza vai entender e vocês poderão juntas encontrar um ambiente que seja agradável para ambas.

Identifique suas inseguranças

O primeiro passo para combater as inseguranças, é entender de onde elas vêm. Está relacionado ao trabalho? As amizades? Ao corpo? Nesse tópico o autoconhecimento se torna imprescindível, pois só se conhecendo você irá saber do que gosta, o que te faz bem e o faz sentido abrir mão. Algumas situações valem a pena analisar com calma, perceber se são recorrentes para então tomar atitudes.

Sabe quando você prova uma roupa e acha que ela não é para você? Na primeira vez você acha que não caiu bem, na segunda acha que a cor não favorece, quando na verdade, pode ser uma insegurança com o próprio corpo, por achar que aquela roupa não foi feita para você ou por achar que ela deixa o corpo muito à mostra. Se olhe no espelho e reconheça a mulher que você é, tenha respeito por tudo que já viveu e construiu até aqui. E lembre-se: um corpo perfeito não existe, o que existe são corpos reais que contam a nossa história.

Ouça as suas vontades

Conforme já mencionado neste artigo, a insegurança muitas vezes pode vir de fora, seja por um familiar, um namorado ou alguma outra pessoa que acha que sabe o que é melhor para você. Por vezes, nós sabemos do nosso potencial, mas é só alguém nos diminuir e dizer que não somos capazes que passamos acreditar nisso. 

Mas cá entre nós, não faz sentido acreditarmos em alguém que não convive diariamente com a gente, não sabe dos nossos objetivos, do nosso passado e tão menos do que é melhor para nós. Por isso, ouça a si, suas vontades e desejos, siga sua intuição e vá em direção ao que você acredita. Conselhos são bem-vindos? Sim! Desde que tenha coerência e que venha de pessoas que realmente queiram o nosso bem. E isso não é motivo para seguirmos ele fielmente as palavras precisam ser filtradas, nem todo conselho pode funcionar, mas podemos analisar e carregar conosco apenas o que faz sentido e deletar aquilo que não agrega em nada.

Evite comparações

Em um mundo em que a internet influencia cada vez mais na vida real, evitar comparações pode parecer inevitável. Mas sempre que comparar a sua vida com a de alguma celebridade, pense na sua realidade, é fácil ter uma pele bonita, uma alimentação regrada e uma casa enorme quando se tem patrocinadores e uma equipe por trás cuidando para que tudo saia conforme o planejado.

Sabe quando você abre uma rede social e vê um vídeo de uma influencer falando que já fez mil coisas e ainda são dez horas da manhã? Sabemos que nessa hora você pode se sentir incapaz, se culpar por ainda não ter feito metade das coisas que ela já fez, mas lembre-se do seu processo, da sua realidade. Tente imaginar como seria a vida dessa pessoa se ela não fosse uma pessoa pública, provavelmente seria alguém como você. Por isso a nossa dica de ouro é: evite comparações! A comparação abre caminho para a insegurança, pois faz com que você esqueça o seu valor.

Confira também nosso artigo: Como ser uma mulher empoderada

Xô pra lá insegurança

Se você leu este artigo até aqui, você já entendeu como a insegurança feminina funciona e como ela pode afetar diversas áreas da nossa vida e abrir espaço para doenças como a ansiedade e a depressão. Por isso é importante se conhecer para identificá-la o quanto antes e tomar as medidas necessárias. A ajuda de um profissional é fundamental para mulheres inseguras que buscam se fortalecer para ultrapassar essa barreira.

É muito importante se cercar de pessoas positivas e que querem te ver bem. Relacionamentos tóxicos contribuem para a insegurança, pois algumas pessoas sentem a necessidade de diminuir a outra para se sentir melhor, e isso também é um sinal de insegurança. Mas isso não precisa se tornar um círculo vicioso, rompa essa barreira e se alimente apenas de coisas boas.

Praticar o autoconhecimento vai te ajudar nessa jornada, para entender o que causa as suas inseguranças e trabalhar para vencê-las. Independente do momento que você estiver passando, pense que é algo passageiro e busque ajuda para vencer a insegurança e melhorar a sua qualidade de vida com muito mais confiança e amor por você e pela sua história.